rubeen
Справочная служба: +375 (17) 373-46-12
Регистратура платных медуслуг: +375 (17) 322-65-59
Время работы: пн-пт с 8.00 до 17.00, оплата до 16.45.
Регистратура женской консультации №4: +375 (17) 379-73-53, +375 (17) 347-47-81
Регистратура Минского городского центра остеопороза: +375 (17) 379-61-30+375 (17) 352-54-75

Профилактика травматизма в зимний период

prof_travma1.jpg

Зима – время повышенного травматизма. При наступлении зимы, с выпадением первого снега частота обращений за помощью в медицинские учреждения по поводу травм увеличивается в 2-3 раза. Зимняя погода переменчива:  то снегопад, то оттепель, то метель, то гололед. И все это, зачастую, способствует получению «гололедных» травм. Ухудшение состояния проезжей части сказывается на увеличении частоты дорожных происшествий и росте числа пострадавших.

Основной причиной травматизма зимой является банальная спешка, невнимательность, обувь не по погоде, не очищенные вовремя ото льда и снега улицы. Люди в условиях гололеда спешат, не замечают льда, припорошенного снегом, в результате чего падают и получают различные травмы. Особенно опасными могут быть падения на скользких ступеньках. Дети и молодежь любят прокатиться с разбегу на скользкой дорожке, горке. «Лидеры» уличных падений – ушибы, переломы костей, вывихи, растяжение связок рук и ног.

Кроме того, значительная часть травм связана с общественным транспортом. Поскальзываются и падают как при входе в автобус или троллейбус, так и при выходе из него.

Переломы конечностей возникают из-за того, что, падая, человек инстинктивно выставляет вперед руку и падает на нее весом собственного тела.

Особенно часто переломам подвержены люди пожилого возраста из-за возрастных особенностей их скелета (повышенная хрупкость костей, меньшая эластичность связок и мышц). Даже небольшой удар может вызвать переломы конечностей, ребер, позвоночника, а также тяжелую своими последствиями травму – перелом шейки бедренной кости. В 95% случаев этот перелом встречается у женщин.

prof_travma2.jpg

Людям пожилого возраста без надобности в «скользкую» погоду из дома лучше вообще не выходить, следует отложить поездки, походы в магазин и во всевозможные инстанции. Эти же рекомендации должны соблюдать и беременные женщины.

В гололед лучше остаться дома, а если необходимо выйти на улицу, то надеть максимально удобную обувь на плоской подошве, избегать спешки, обходить опасные участки; при выходе из общественного транспорта или спуске по лестнице обязательно держаться за перила или попросить прохожих о помощи.

Отягощающим фактором травматизма является состояние алкогольного опьянения. В зимний период алкогольное опьянение может стать непосредственной причиной не только переохлаждения, отморожения кистей и стоп, но и замерзания при относительно небольших морозах.

Чтобы снизить риск падения при гололеде, необходимо соблюдать следующие правила:

- носить обувь желательно на плоской подошве или на низком каблуке;

- можно прикрепить к подошве обуви полоску наждачной бумаги или обычного лейкопластыря, лучше подойдет обувь с рифленой подошвой;

- в гололедицу ходить нужно по-особому – как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступать на всю подошву;

- внимательно смотреть под ноги;

- идти желательно как можно медленнее. Важно помнить: чем быстрее Вы идете, тем больше риск упасть;

- женщинам на время гололеда не стоит ходить в обуви на высоких каблуках;

- если вы носите длинное пальто или шубу, следует обязательно приподнимать полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице;

- не ходить очень близко к стенам зданий – с крыши может упасть сосулька или кусок затвердевшего снега.

Важный навык в период зимнего травматизма – умение «падать правильно». 

Если чувствуете, что потеряли равновесие, попытайтесь упасть с наименьшими потерями:

- при падении нужно сгруппироваться – это уменьшит силу удара о лед; постараться присесть – уменьшится высота падения;

- в момент падения необходимо напрячь мышцы – отделаетесь ушибом;

- безопасней всего падать на бок, так можно обезопасить таз, позвоночник и конечности;

- падая вперед, голову лучше втянуть в плечи, локти прижать к бокам, спину выпрямить, ноги слегка согнуть; ни в коем случае нельзя  приземляться на выпрямленные руки;

- при падении на спину прижать подбородок к груди;

- если падаете со скользкой лестницы, постараться прикрыть лицо и голову руками. Не пытаться затормозить падение, это увеличит риск переломов.

При получении травмы необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи или при возможности самостоятельно обратиться в ближайшее медицинское учреждение. Самостоятельно или с помощью окружающих создать условия неподвижности для поврежденной конечности при помощи подручных средств. Обойтись без консультации врача можно только в случае легкого ушиба. Достаточно к больному месту приложить холод.

При занятии зимними видами спорта используйте защитные средства – налокотники, наколенники, шлемы. Обучите своего ребенка безопасному катанию на лыжах, коньках и санках. Взрослые должны уметь оказывать первую помощь ребенку. Во время новогодних праздников, хочется предостеречь от вероятности получения травм в результате использования многообразных пиротехнических изделий, которые нередко становятся причиной очень тяжелого ожога или даже смертельного случая.

Итак, основной способ профилактики травм зимой – это:

- осмотрительность и осторожность при передвижении по тротуарам и дорожкам, пешеходным переходам на мостовой, особенно при наличии снежных заносов и гололеда;

- правильно подобранная, соответственно погодным условиям, одежда и обувь;

- соблюдение правил безопасного поведения при занятии зимними видами спорта и играми, не оставлять детей без присмотра;

- соблюдение правил дорожного движения.

Водители транспортных средств должны проявлять повышенное внимание, соблюдать скоростной режим и максимально внимательно относиться ко всем участникам дорожного движения!

Во время гололеда держитесь подальше от проезжей части и ни в коем случае не перебегайте ее! Тормозной путь у автомобилей в это время значительно увеличивается. А потому будьте особо внимательны при переходе улицы, особенно в начале движения. На остановке стойте подальше от края дороги, чтобы не поскользнуться и не попасть под колеса автобуса.

Будьте внимательны и осторожны! Берегите свое здоровье!


Информационный материал подготовила: валеолог УЗ «1-я ГКБ» Журавель Л.В.