1-я гарадская клінічная бальніца

Аўтары артыкула:

• Урач-акушэр-гінеколаг (загадчык аддзялення) радавога аддзялення Купчына А.М. (вышэйшая катэгорыя);
• Урач-акушэр-гінеколаг Пакатовіч А.К. (першая катэгорыя).

Для многіх будучых мам страх і чаканне болю, якая спалучана з працэсам родаў, з'яўляецца сапраўднай балючай тэмай. Вандруюць з вуснаў у вусны "страшылкі" бабуль і сябровак. Справа ў тым, што, калі цяжарная стамляецца невядомасцю ў чаканні «смяротных пакут», у кроў выкідваюцца гармоны стрэсу - адрэналін, картызол. Пад іх уздзеяннем развіваецца ішэмія - спазм сасудаў і цягліц, нервы маткі здушваюцца, узнікае дэфіцыт пажыўных рэчываў і кіслароду ў крыві. Гэтыя працэсы і прыводзяць да ўзнікнення болю.

Між тым, роды - здарэнне прыемнае, гэта свята, гэта сакрамэнт. А сутычкі і патугі - гэта шлях да свята. Проста каб свята атрымалася - трэба папрацаваць. Думаць аб сутычках і ўзнікае падчас іх болю, як аб цяжкім шляху да радасці сустрэчы з малым - першы крок да таго, каб балюча не было. А радаснае прыманне сутычак - амаль стопрацэнтнае абязбольвальнае. Але гэта ўжо подзвіг матчынага кахання.

Звычайна самы балючы -першы перыяд родаў, калі адбываецца раскрыццё шыйкі маткі. Спачатку сутычкі па інтэнсіўнасці могуць параўнацца з непрыемнымі адчуваннямі падчас менструацыі. Паступова яны пачашчаюцца, становяцца больш працяглымі і моцнымі. Рэгуляваць іх ты не зможаш, затое ў тваіх сілах кіраваць уласным болем.

Ёсць шмат простых і натуральных метадаў абязбольвання. У наша стагоддзе прыдумана мноства сродкаў, каб аблегчыць любую працу, любы шлях. А ў такой спрадвечнай чалавечай справе, як акушэрства, такіх спосабаў дзясяткі, як старажытных, так і сучасных. Абмовімся толькі, што эфектыўна абязболіць натуральнымі спосабамі можна толькі натуральныя роды, гэта значыць тыя, што не "выкліканыя" штучна і ідуць без медыкаментозных умяшанняў. Тады, паверце, азірнуўшыся адразу пасля родаў, вы скажаце: гэта было выдатна!

Паслабіцца дапаможа правільна абраная пастава. У рэкамендацыях Сусветнай арганізацыі аховы здароўя (СААЗ) сказана, што жанчына пры адсутнасці супрацьпаказанняў мае права свабодна вырашаць, якое становішча ёй прыняць падчас родаў. Удала абраная пастава здымае большую частку балючых адчуванняў. Шукайце сваю позу і рухайцеся! Як правіла, будучыя мамы аддаюць перавагу падчас сутычак хадзіць, сядзець на спецыяльным гумовым мячы або стаяць, абапёршыся на спінку ложка, стол або падваконнік. Можна здзяйсняць якія пагойдваюць рухі сцёгнамі, не забараняюцца і танцы. Гэта спрыяе паслабленню пахвіны, здымае непрыемныя адчуванні, дапамагае расчыненні шыйкі маткі. Магчыма, ідэальнымі для цябе апынуцца варыянты "на карачках" ці "седзячы на ​​крэсле з шырока разведзенымі нагамі". Калі ты стамілася і вырашыла прылегчы, лепшая пастава - на баку з падушкамі пад грудзьмі і паміж ног. У становішчы "на спіне" у цябе можа панізіцца ціск, закружыцца галава і нават адбыцца страта прытомнасці. Акрамя таго, такая пастава памяншае інтэнсіўнасць маткавых скарачэнняў, а значыць, падаўжае ўвесь працэс.

Вада валодае выдатным абязбольвальным і расслабляльным дзеяннем. Пры адсутнасці супрацьпаказанняў і наяўнасці ў радзільным доме адпаведных умоў можна прыняць цёплы душ. Уладкаваўшыся ямчэй і паслабіўшыся, накіруйце брую душа туды, дзе вам здасца найболей камфортным. Душ дае мясцовае цяпло і лёгкі масаж. Водныя працэдуры (не блытай з родамі ў вадзе) памяншаюць болевыя адчуванні, дапамагаюць расслабіцца і адпачыць паміж сутычкамі.

Даказана: музыка ўплывае на наш настрой. Роды, асабліва першыя, - працэс даволі працяглы. Галоўныя сілы спатрэбяцца ў самым канцы, падчас патуг. Таму паміж сутычкамі трэба выкарыстоўваць любую магчымасць, каб расслабіцца самой і даць адпачыць малому. Добры эфект можа аказаць музыка. Падчас родаў можна ўключыць песні любімых выканаўцаў і падпяваць ім.

Масаж здольны значна аблегчыць боль. Большасці жанчын прыемна дакрананне падчас сутычак. Рабіць яго можа сама жанчына, нехта з медыцынскага персаналу ці блізкіх. Па-першае, гэтая працэдура дапамагае расслабіцца, па-другое, адцягвае ўвагу. У выніку балючыя адчуванні памяншаюцца. Крыж - гэта вобласць, адкуль зыходзяць нервы, якія ідуць да маткі. Прыгледзеўшыся да ніжняй часткі спіны, вы ўбачыце ромб, які ўтвараюць мышцы спіны і ягадзіц. Часта пагладжванне зверху ўніз, альбо энергічнае расціранне ў кропках па баках ромба істотна мяняе адчуванні. Некаторым дапамагае проста моцнае націсканне на гэтую вобласць. Рабіць масаж уласнаручна жанчына можа толькі ў пачатковай стадыі родаў, у далейшым гэта часам даводзіцца рабіць мужу ці таму, хто дапамагае ў родах. Можна асцярожна масажаваць далонню ніжнюю частку жывата, рухаючыся ад цэнтра да перыферыі. Ты сама павінна абраць, які з прыёмаў масажу прынясе палёгку.

Падчас сутычак адначасова сціскайце адну руку ў кулак ці напружвайце адну ступню, а астатнія цягліцы імкніцеся паслабіць.

Інстынктыўна затрымліваць дыханне і напружвацца - натуральная рэакцыя чалавека на які турбуе раздражняльнік. Абязбольвальным эфектам валодае правільнае дыханне. Калі дыхаць правільна, раздражняльнік дзіўнай выявай стане нас менш турбаваць!

-Доўгі выдых. Глыбокі спакойны ўдых носам і доўгі спакойны (не фарсіраваны!) выдых ротам. Каб выдых быў даўжэй, можна скласці "губы трубачкай", быццам дзьме на полымя.

-Перарывісты выдых. Глыбокі спакойны ўдых і доўгі перарывісты выдых, які гучыць як "пу-пу-пу-пу-пу...".

-"Паравозік". Вы сцісла ўдыхаеце і выдыхаеце, пры гэтым гукі падобныя на тое, як пыхкае паравоз.

-"Сабачае дыханне". Частае кароткае дыханне: так дыхае сабака ў спякоту. Гэта дыханне дапамагае прадухіліць занадта раннія патугі ці стрымаць іх (прадухіляючы парывы).

У канцы першага перыяду родаў, калі галоўка дзіцяці апускаецца ўніз, жадаецца тужэй, але рабіць гэтага яшчэ нельга. Пераадолець жаданне дапамагае дыханне на рахунак: спачатку, як звычайна, поўны выдых і глыбокі ўдых, а затым некалькі кароткіх удыхаў-выдыхаў (ад 1 да 5 і ў зваротным парадку), якія сканчаюцца доўгім выдыхам праз выцягнутыя ў трубачку вусны.

У другім перыядзе родаў пры поўным расчыненні шыйкі маткі адбываецца выгнанне плёну з дапамогай патуг. У адрозненне ад сутычак жанчына цалкам можа імі кіраваць (напрыклад, затрымліваць). У гэты момант для палягчэння болю варта сінхранізаваць патугу і дыханне і як ніколі ўважліва прытрымлівацца камандам акушэркі, якая абараняе пахвіну ад парываў, а дзіця - ад траўмаў. Тужыцца трэба пасля глыбокага ўдыху, як бы выштурхваючы маляняці вонкі з дапамогай дыяфрагмы. Для гэтага накіроўвай свае намаганні ўніз, у бок пахвіны, а не да галавы. А вось чаго не варта рабіць, дык гэта крычаць і напружваць мышцы асобы: сіл траціцца шмат, а дзіцяці і табе дапамогі ніякай. Многім значна лягчэй на сутычцы "гучаць", чым маўчаць. Гэта ніякім чынам не павінен быць крык, але працяглыя гукі рознай вышыні на выдыху. Збоку гэта падобна на першабытную песню. Вышыню гуку вам трэба падабраць для сябе індывідуальна. Пасля патугі аднаві дыханне, пастарайся расслабіцца перад наступнай серыяй.

Алею вербены, лаванды, апельсіна і бергамота выдатна дзейнічаюць як расслабляльнае і абязбольвальнае, калі расцерці кроплю ў далонях і ўдыхаць пары, а таксама калі карыстацца водарампай. Тыя, хто пакутуе алергіяй, павінны правесці пробу з вельмі маленькай колькасцю алею і паназіраць за сваёй рэакцыяй.

Прыміце на веру: вы ўмееце нараджаць (гэта спрадвеку закадзіравана ў генах кожнай клетачкі вашага цела) і ведаеце, што менавіта вам і вашаму малому трэба, каб роды працякалі лягчэй і лепш. Трэба толькі зразумець мову ўласнага цела.