1-я гарадская клінічная бальніца

Лад жыцця цяжарнай жанчыны-паняцце шматграннае. Гэта і рэжым дня, і здаровае харчаванне, і своечасовае медыцынскае назіранне і яшчэ шматлікае, шматлікае іншае.

Цяжарнасць - не хвароба. Але ў арганізме будучай мамы адбываюцца вялізныя змены. Гэта непазбежна ўносіць карэктывы ў звыклае і адладжанае жыццё жанчыны.

Такім чынам, цяжарнасць наступіла .... Пачаліся псіхалагічныя і фізіялагічныя змены. Арганізм павінен адаптавацца да новага стану. Змяняецца гарманальны фон, перабудоўваецца цэнтральная нервовая сістэма, паступова расце нагрузка на органы дыхання і кровазвароты, змяняюць сваё становішча органы брушнай паражніны, ссоўваецца цэнтр цяжару. Працэсы гэтыя нармальныя і цяжкасці цалкам натуральныя.

У раннія тэрміны, на фоне адаптацыі да цяжарнасці, нават у самай здаровай жанчыны могуць з'явіцца слабасць, млоснасць, ваніты, рэзкая змена настрою, плаксівасць. Па меры прагрэсавання цяжарнасці далучаюцца пякотка, ацёкі, болі ў паясніцы.

Не сакрэт, што не кожную жанчыну гэтыя змены цешаць. Часам адаптацыя да цяжарнасці ідзе складана і з пункту гледжання фізіялогіі, і з пункту гледжання псіхалогіі. Першае, што павінна ўсвядоміць кожная цяжарная жанчына гэта тое, што яе звыклы лад жыцця патрабуе невялікіх змен.

Асноўным правілам у паводзінах цяжарнай павінна стаць папярэджанне ўплыву фактараў навакольнага асяроддзя, якія маюць негатыўны ўплыў на дзіця. Гэта значыць, што тытунекурэнне і прыём наркатычных сродкаў, алкаголю абсалютна не дапушчальныя. Таксама варта выключыць з харчавання кансервы, вэнджаніна і любыя прадукты, якія змяшчаюць фарбавальнікі і кансерванты.

Асабліва важна забяспечыць бяспеку плёну ў першыя восем тыдняў цяжарнасці; перыяд актыўнага фарміравання органаў плёну. Даказана гэтак жа, што да крытычных перыядаў развіцця адносяцца 15-20 тыдня цяжарнасці (ўзмоцнены рост галаўнога мозгу) і 20-24 тыдні (фарміраванне асноўных функцыянальных сістэм плёну.

Прыём фалійнай кіслаты рэкамендуюць пачаць з моманту прыняцця рашэння аб зачацці, або з моманту ўстанаўлення факту цяжарнасці.

Пытанне аб прыёме вітамінаў, спецыяльна падабраных для цяжарных, да гэтага часу застаецца адкрытым. Неабвержных доказаў неабходнасці іх прыёму цяпер няма.

Наступным важным момантам з'яўляецца тое, што аб наяўнасці цяжарнасці (і нават падазрэнні на яе) варта інфармаваць як мага раней не толькі свайго гінеколага, але і медыцынскіх работнікаў усіх спецыяльнасцей, якія аказваюць лячэбна-прафілактычную дапамогу цяжарнай.

Фізічная актыўнасць падчас цяжарнасці не забаронена , калі ў жанчыны няма выяўленага таксікозу, сімптомаў пагрозы перапынення цяжарнасці ці самаадвольнага аборту ў анамнезе, мнагаводдзі, абвастрэння хранічных захворванняў. Ва ўсіх астатніх выпадках дазаваная фізічная нагрузка толькі вітаецца. Пры гэтым важна, каб нагрузкі былі сістэматычнымі. Нерэгулярныя нагрузкі арганізм успрымае як стрэсавую сітуацыю. Большасці цяжарных выдатна падыходзяць хада, плаванне і спецыяльны курс лячэбнай фізкультуры. Варта разгледзець заняткі ёгай і пілатэс, адаптаваныя для будучых мам.

Вялікае значэнне мае не толькі фізічна, але і псіхалагічны стан жанчыны ў перыяд цяжарнасці і ў працэсе родаў. Спрыяльны псіхалагічны настрой жанчыны з'яўляецца адным з асноўных фактараў прафілактыкі невыношвання цяжарнасці і ўскладненняў пры родах. Станоўчае стаўленне жанчыны да свайго стану, веданне аб працэсе родаў спрыяюць павышэнню ўстойлівасці арганізма да ўздзеяння стрэсавых фактараў і забяспечваюць нармальнае ўнутрычэраўным развіццё малога, а таксама шчасны зыход родаў. Таму кожная жанчына, якая вырашыла стаць маці павінна паклапаціцца аб сваім псіхалагічным камфорце, сфарміраваць давер да сябе, навучыцца зносінам з дзіцем ужо падчас цяжарнасці. Немалаважна вывучыць інфармацыю аб асаблівасцях плыні цяжарнасці, родаў і пасляродавага перыяду. Авалодаць прыёмамі самамасажу ў родах і цягліцавай рэлаксацыі, падрыхтуецца да груднога гадавання. Выдатнымі памагатымі пры падрыхтоўцы да цяжарнасці, родам і мацярынству стануць курсы для цяжарных.