1-Я ГОРОДСКАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ БОЛЬНИЦА

14 октября - День матери

10.10.2025

Ежегодно в Республике Беларусь 14 октября отмечают День матери.

Одно из важнейших условий рождения здорового малыша – это физическое, психическое и эмоциональное здоровье родителей, в первую очередь матери.

Вредные привычки, малоподвижный образ жизни, несистематическое питание и различные вредные факторы могут нанести значительный вред организму, как мамы, так и будущего ребенка.

Женщина – наиболее уязвимая часть общества, но она большей частью и определяет здоровье будущего поколения. Именно поэтому сейчас большое значение уделяется профилактике и раннему выявлению заболеваний и фоновых состояний в организме женщины.

Охрана здоровья женщины – одно из приоритетных направлений во всем мире, особенно репродуктивного здоровья, которое является достоянием государства и нации, одной из главных задач государственной политики и общенациональных программ.

В нашей стране построена разноуровневая система оказания акушерско-гинекологической и перинатальной помощи. Основной целью и задачами, которой являются обеспечение доступности, качества и преемственности в оказании плановой первичной, своевременное оказание скорой, специализированной и высокотехнологичной медицинской помощи, с применением современных методов диагностики, лечения, медицинской профилактики и медицинской реабилитации, сохраняющей репродуктивное здоровье и обеспечивающей качество жизни беременным женщинам, роженицам, родильницам, гинекологическим пациенткам и новорожденным детям.

Задумайтесь о своем здоровье, довольны ли Вы им?

Выберите пункты, которые Вам наиболее подходят, и соблюдайте их каждый день:

Занимайтесь физической культурой хотя бы 30 мин в день. А если у Вас нет времени, совершайте пешие прогулки. Едете в автобусе – выйдите на остановку раньше. Ездите на машине – тогда поднимайтесь на свой этаж без лифта. Старайтесь больше двигаться.

Рационально питайтесь. Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, а меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки. Не забывайте об овощах и фруктах. Готовьте пищу на растительном масле, уменьшите употребление животного жира.

В течение дня пейте больше воды. Это благотворно скажется на состоянии кожи, позволяя продлить ее молодость. Здоровый человек в сутки должен выпивать воды из расчета 30 мл /кг массы тела.

Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.

Будьте психологически уравновешены. Не нервничайте, ведь нервные клетки восстанавливаются очень и очень медленно. Так что находите везде положительные моменты.

Закаливайте свой организм. Лучше всего помогает контрастный душ – теплая и прохладная водичка. Не только полезно, но и помогает проснуться.

Не курите, не злоупотребляйте алкоголем, ведь это основные факторы, ухудшающие здоровье.

Почаще гуляйте в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей.

Творите добро. Ведь на добро отвечают добром. Оно обязательно к Вам вернется в виде хорошего самочувствия и настроения.

Обязательно ежегодно проходите профилактические медицинские осмотры, так как это поможет Вам выявить заболевание на ранних стадиях, вылечить его и предупредить развитие осложнений.